Ben jij het ook beu om van het ene dieet naar het andere te gaan? Wil jij ook meer energie? Wil je opnieuw echt kunnen genieten zonder schuldgevoel? Wil jij opnieuw leren luisteren naar jouw honger- en verzadigingsgevoel? Dan ben je bij mij aan het juiste adres, want ik ben een professionele diëtiste in Asse en omstreken. Ik help je om terug vriendschap te sluiten met voeding en dit op een gewichtsneutrale manier. We gaan verder kijken dan wat je eet. Ik leer jou ook omgaan met emotioneel eten, eetbuien, negatieve gedachten en schuldgevoelens omtrent eten. Zodat jij opnieuw voedzame keuzes kan maken en je opnieuw leert vertrouwen op jezelf en de signalen van jouw lichaam. Maar wat is gewichtsneutraal nu juist? Dit wilt zeggen dat de focus niet op de cijfertjes op de balans ligt. De focus ligt op jou en jouw gedragingen zoals bv: overeten, eetbuien, emotioneel eten, bewegen/sporten en de eigenschappen van een voedingsmiddel. Een voedingsmiddel is veel meer dan enkel de kcal op het etiket.
Professioneel voedingsadvies in Asse? Vertrouw op
Diëtiste Elien Leeman
Maar wat is gewichtsneutraal nu juist?
Dit wilt zeggen dat de focus niet op de cijfertjes op de balans ligt. De focus ligt op jou en jouw gedragingen zoals bv: overeten, eetbuien, emotioneel eten, bewegen/sporten en de eigenschappen van een voedingsmiddel. Een voedingsmiddel is veel meer dan enkel de kcal op het etiket.
Wat is Intuïtief eten?
Intuïtief eten is een anti-dieetmethode waarbij je luistert naar jouw lichaamssignalen. Het is een manier om je relatie met voeding te herstellen. Het leert je omgaan met jouw gedachten omtrent voeding. Je leert opnieuw voedingskeuzes maken zonder een dieetbril. Waardoor je gezonde keuzes kan maken maar ook kan genieten zonder schuldgevoel. Je hoeft je hierbij zeker geen zorgen te maken dat je enkel nog frietjes of chocolade gaat willen eten of dat je onbeperkt gaat aankomen in gewicht. Je gaat opnieuw gewoon leren eten zonder strenge dieetregels maar met kennis over voedzame keuzes.
